Облегчить менструальную боль
Менструальные спазмы (дисменорея) представляют собой стреляющие или спастические боли внизу живота. Многие женщины испытывают дискомфорт непосредственно перед менструацией и во время нее. Иногда это просто смущает. Однако у других менструальная боль может быть достаточно сильной, чтобы полностью нарушить повседневную деятельность. Спазмы обычно начинаются, когда начинается кровотечение, хотя некоторые женщины испытывают боль за несколько дней до начала менструации.
Причина патологии
По данным NHS (британской службы здравоохранения), менструальная боль возникает, когда мышечная стенка матки напрягается и, следовательно, сокращается. Легкие сокращения происходят в матке постоянно, но обычно они настолько легкие, что большинство женщин их не ощущают. Однако во время менструации слизистая оболочка матки начинает сокращаться сильнее, что способствует удалению эндометрия в рамках менструации.
В конце беременности
Подобные боли могут возникать и в конце беременности. Судороги во это время— обычное дело, совершенно нормальное явление, и в большинстве случаев не о чем беспокоиться. Действительно, матка представляет собой полую мышцу, которая начинает сокращаться в конце беременности под действием гормонов. Это похоже на менструальную боль внизу живота.
Как облегчить состояние
Есть несколько способов облегчить менструальную боль. Положите на живот грелку или бутылку с горячей водой (завернутую в полотенце) и уменьшите боль. Принятие теплой ванны или душа также может облегчить боль и помочь вам расслабиться. Различные расслабляющие занятия, такие как йога или пилатес, также могут помочь вам отвлечься от чувства боли и дискомфорта. Также считается, что курение увеличивает риск менструальных болей и что отказ от курения поможет облегчить боль.
Лекарства
Для облегчения боли с помощью лекарств можно использовать ибупрофен и аспирин . Вы также можете использовать парацетамол для контроля боли, но несколько исследований показали, что он не уменьшает боль так, как аспирин. Обратитесь к врачу, если вы испытываете сильную менструальную боль или ваш нормальный менструальный цикл заметно отличается от обычного.