Нужны ли моему ребенку дополнительные витамины?

По мере роста детей важно, чтобы они получали достаточное количество витаминов и минералов для обеспечения оптимального здоровья. Большинство малышей получают достаточное количество витаминов и минералов из грудного молока или сбалансированной диеты, но в некоторых случаях могут потребоваться дополнительные витамины или минералы. Когда моему ребенку нужны дополнительные витамины?

Дополнительные витамины при грудном вскармливании

Ребенок должен получать дополнительные витамины D и K при грудном вскармливании. ОДнако, содержание витамина D в грудном молоке, естественно, относительно низкое, и мать не может повлиять на него с помощью своего рациона. Витамин D способствует росту и развитию скелета. Поэтому рекомендуется, чтобы все дети в возрасте до 6 лет включительно получали 400 МЕ (международных единиц) витамина D каждый день в течение всего года. Это не зависит от типа смеси или от того, принимает ли кормящая мать добавку витамина D.

Витамин К

Также рекомендуется витамин К, так как его дефицит может привести к опасным кровотечениям. Витамин К присутствует в небольшом количестве в грудном молоке, даже если мать принимает его сама. В некоторых больницах, однако, однократное внутримышечное введение витамина К проводится сразу после рождения, и этим детям впоследствии не требуется дополнительное введение витамина К.

Витамин А

Витамин А важен для младенцев и детей младшего возраста, и некоторые из них могут не получать его в достаточном количестве. Витамин А необходим для здоровой иммунной системы, помогает видеть при слабом освещении и поддерживает здоровье кожи. Грудное молоко является прекрасным естественным источником витамина А. Поощрение грудного вскармливания — лучший способ защитить детей от дефицита витамина А.

Витамин C

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, не нуждаются в добавках витамина С , если только у них нет явной цинги (дефицит витамина С). Прием матерью витамина С существенно не изменяет количество витамина С в грудном молоке, поскольку оно остается довольно постоянным независимо от уровня потребления матерью.

Витамины для детей старше 6 лет

Основные проблемы авитаминоза возникают в возрастной группе 6 месяцев и 6 лет. Если ваш ребенок сидит на строгой диете, не может усваивать достаточное количество питательных веществ или привередлив в еде, ему могут помочь витамины. Детям старше 6 лет витаминные добавки рекомендуются только при определенных состояниях здоровья и по рекомендации лечащего врача. Витамины и минеральные добавки могут быть вредны для детей, если принимать их в чрезмерных количествах. Это относится, в частности, к жирорастворимым витаминам A, D, E и K, которые откладываются в жировых отложениях.