Лучшие добавки и витамины для здоровья простаты

Ищете лучшие мужские витамины и добавки для простаты? Узнайте о лучших витаминах для поддержания здоровья.

Простата представляет собой железу в форме грецкого ореха, которая окружает уретру и играет важную роль в мужском репродуктивном здоровье. Основная задача — вырабатывать жидкость, содержащую сперматозоиды, но она также выполняет и другие репродуктивные функции. С возрастом у мужчин предстательная железа имеет тенденцию к увеличению, что может привести к сжатию уретры. Результатом являются проблемы со здоровьем простаты, такие как частое и неполное мочеиспускание, подтекание мочи и инфекции мочевыводящих путей.

Чтобы сохранить свою простату здоровой, некоторые мужчины полагаются на витамины и добавки, которые, как говорят, поддерживают здоровье. Многие из этих диетических веществ были тщательно изучены на предмет их эффективности в снижении риска развития у мужчин увеличенной простаты. Ниже мы обсудим некоторые из этих добавок для простаты для мужчин.

Как улучшить состояние

Существуют различные симптомы, такие как увеличение простаты, которые, хотя и не вредны, могут указывать на высокий риск развития рака. Вот некоторые из способов, которыми вы можете улучшить здоровье простаты:

• Избегайте продуктов, которые могут причинить вред или вызвать раздражение простаты, таких как искусственные подсластители, красное мясо, жареные продукты, обработанные продукты и сладкие продукты.
• Выбирайте продукты, которые уменьшат воспаление, чтобы улучшить здоровье простаты, например, жирную рыбу, оливки, много овощей и фруктов, орехи и цельнозерновые продукты.
• По возможности избегайте животного белка.
• Используйте натуральные добавки и обязательно выбирайте правильные продукты.
• Уменьшите стресс, так как он повышает уровень определенных гормонов, включая кортизол и адреналин.
• Управляйте и балансируйте свой гормональный фон

Как сохранить здоровье простаты

Существует множество способов поддержания здоровья простаты. Вот несколько советов для здоровой простаты:

• Регулярно занимайтесь спортом и поддерживайте здоровый вес.
• Употребляйте много фруктов и овощей.
• Добавьте в свой рацион больше сои.
• Избегайте курения.
• Ешьте полезные жиры.
• Не реже одного раза в год сдавайте анализ крови на ПСА и пальцевое ректальное исследование.
• Ешьте много продуктов, богатых селеном, и других морепродуктов.

Приведенные советы кажутся простыми, однако они не обязательно работают для каждого человека. Нередко приходится искать добавки, которые могут помочь уменьшить проблемы, связанные с простатой.

На что обратить внимание

Все мужчины, независимо от возраста, должны всеми силами беречь здоровье. Это делается для того, чтобы свести к минимуму риск развития рака предстательной железы и других состояний. Практикуя упомянутые способы сохранения здоровья простаты, вы защитите свою простату. Помните, профилактика лучше, чем лечение.

1. Витамин К. Растущее количество исследований показывает, что более легкая форма варикоцеле является возможной причиной доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ), более известной как увеличенная простата. Кроме того, варикоцеле, состояние, при котором вены внутри мошонки расширяются, тесно связано с дефицитом витамина К.
2. Витамин D, также известный как «солнечный витамин», также оказался важным для здоровья простаты. Исследование, опубликованное не так давно в The Canadian Journal of Urology, показало, что витамин D предотвращает пролиферацию клеток предстательной железы, вызывающую увеличение предстательной железы. Исследование пришло к выводу, что витамин D оказывает сильное влияние на объем предстательной железы и его следует учитывать в профилактических стратегиях. Большинство мужчин не получают достаточного количества витамина D, поэтому мужчинам с семейной историей проблем с предстательной железой рекомендуется принимать добавки и проводить больше времени на солнце.
3. Витамин С важен для стольких функций организма, что можно сказать, что он является типом витамина, жизненно важного для вашего общего состояния здоровья. Было также обнаружено, что этот витамин снижает экспрессию генов, называемых HIF-1alpha, которые тесно связаны с увеличением простаты. Чтобы получить достаточное количество витамина С, вы должны есть много фруктов и овощей, так как многие из них содержат это важное питательное вещество. Вы также можете получить витамин в форме добавки.
4. Пиджеум. Многие добавки для простаты содержат Pygeum, экстракт африканского дерева Prunus. Растение богато фитостеролами, тритерпенами и феруловой кислотой. В большом количестве исследований было обнаружено, что трава уменьшает симптомы, связанные с ДГПЖ , и даже снижает риск рака простаты. Исследователи полагают, что это защитное преимущество Phygeum связано со снижением уровня тестостерона в простате, что тесно связано как с увеличением простаты, так и с ДГПЖ.
5. Saw Palmetto — еще одно растительное лекарственное средство, которое часто добавляют в добавки для здоровья мочевыделительной системы для мужчин. Трава традиционно использовалась на протяжении веков для лечения симптомов мочеиспускания, например, вызванных ДГПЖ. В исследовании, опубликованном в Phytotherapy Research, изучалась эффективность Saw Palmetto при лечении ДГПЖ, и результаты показывают, что трава была эффективной. Мужчины в этом исследовании показали уменьшение симптомов мочеиспускания, а также симптомов сексуальной дисфункции.
6. Добавки цинка для здоровья мужчин обычно находятся в верхней части списка добавок для здоровья простаты, и на то есть веские причины. Цинк — это микроэлемент, который больше всего содержится в простате по сравнению с другими органами. Исследования показывают, что мужчины с раком предстательной железы и увеличенной предстательной железой имеют гораздо более низкий уровень этого минерала в простате, чем здоровые люди. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием цинка, таких как устрицы, тыквенные семечки и зародыши пшеницы, является хорошим способом обеспечить здоровье простаты. В качестве альтернативы также может помочь прием добавок цинка.
7. Ликопин — это тип антиоксиданта, который в изобилии содержится в помидорах, и это исследование уже довольно давно связывает со здоровьем простаты. Однако неизвестно, как именно ликопин защищает здоровье простаты. Как и все антиоксиданты, ликопин защищает клетки от окислительного стресса и воспаления. Хроническое воспаление предстательной железы может вызвать рак или, возможно, даже ДГПЖ. Вы можете найти ликопин во многих добавках для простаты, а также в помидорах, арбузе и гуаве.

Препарат для поддержки здоровья простаты — Uropro

Заключение

Мужчинам с семейной историей проблем с предстательной железой могут быть полезны профилактические меры для предотвращения развития таких состояний, как ДГПЖ или рак предстательной железы. С возрастом у мужчин увеличивается предстательная железа, что может привести к неприятным и часто смущающим симптомам.

Чтобы этого не произошло, прием витаминов и травяных добавок, научно доказано, что они поддерживают здоровье простаты. Многие из этих добавок объединены, чтобы максимизировать их защитный эффект на здоровье простаты.

В дополнение к приему пищевых добавок мужчины также должны увеличить потребление питательных веществ, употребляя больше фруктов и овощей, содержащих полезные для простаты питательные вещества.