Как проверить, есть ли у вас остеопороз?

Денситометрия, то есть тест на плотность костей, позволит за несколько минут узнать, в каком состоянии находятся ваши кости. Каковы показания и противопоказания к тесту? Посмотрите, как выглядит денситометрия и как к ней подготовиться.

Остеопороз не является редким заболеванием! Болезнь можно обнаружить с помощью теста, называемого денситометрией. Каковы показания? Что такое тест и как к нему подготовиться? Как интерпретировать его результаты? Обязательно проверьте это!

Денситометрия — что это за исследование

Денситометрия – рентгенологическое исследование, которое необходимо проводить каждой женщине в постклимактерическом периоде и каждому мужчине старше 60 лет. Он может выявить остеопороз на ранней стадии и определить степень его тяжести, а также контролировать лечение и проводить профилактические мероприятия. Тест проводится для проверки минеральной плотности костей, т. е. для определения риска развития остеопороза. С начала четвертого десятилетия жизни наши кости начинают терять примерно 1 процент своего веса в год. Это норма, не беспокойтесь об этом. Однако есть люди, которые теряют гораздо больше – скорость потери плотности костной ткани зависит от многих факторов, в том числе генетическая предрасположенность, образ жизни и принимаемые лекарства.

Для женщин самое сложное время — после менопаузы, когда заканчивается защитное действие наших гормонов. Именно тогда у многих из нас начинает развиваться остеопороз. Суть этого заболевания лучше всего отражает его простонародное название – тихий костный вор. Тихий означает, что вы можете не знать об этом в течение очень долгого времени, часто до тех пор, пока не получите серьезный перелом после незначительного падения.

Кому следует обращаться за помощью

Денситометрическое исследование следует провести немедленно, особенно женщинам, перенесшим перелом запястья (распространены так называемые немые переломы костей запястья) или травмам позвоночника (например, после падения на скользкой поверхности). Особенно, если у них рано наступила менопауза и у их родителей в анамнезе был перелом «бедра» (то есть шейки бедренной кости).

Людей с частыми переломами костей, низкой массой тела (менее 57 кг) и факторами риска (например, ранний остеопороз в семье) направляют на денситометрию. Согласно календарю профилактических осмотров, первое обследование должны пройти женщины старше 50 лет. и мужчины старше 60 лет Это поможет вам выбрать правильное лечение остеопороза.

Перелом в 50 лет часто является первым симптомом остеопороза, коварной болезни, не имеющей других симптомов. Тогда нужно как можно скорее начать лечение! К сожалению, врачи не всегда забывают направить пациентов после переломов на денситометрию. Иногда ограничиваются анализами крови и мочи. Если ваш врач тоже думал об этом, попросите направление самостоятельно.

Как проводится тест

Денситометрия – не что иное, как разновидность рентгеновских снимков. Не бойтесь радиации — тест проводится с помощью аппарата, который излучает очень небольшое количество, всего одну тридцатую дозы, обычно используемой для рентгена грудной клетки.

Сначала вас взвесят и измерят, а затем ляжете на специальный измерительный стол, над которым находится рука рентгеновского аппарата. Чаще всего исследуют плотность бедренной кости и поясничного отдела позвоночника, в исключительных случаях проводят рентгенографию других областей (например, предплечья). Все, что вам нужно сделать сейчас, это полежать неподвижно в течение нескольких минут — техник, проводящий обследование, точно скажет вам, когда вам следует прекратить движение. Вам также не придется ждать результата, ведь вы его получите сразу!

Как подготовиться

Тест не требует какой-либо специальной подготовки – голодать не нужно, просто не принимайте накануне никаких лекарств и добавок, содержащих кальций. Вы также не должны носить какие-либо металлические предметы (цепи, кольца, пряжки ремней и т. д.).

Ни лазерное лечение, ни лечение с использованием магнитного поля не являются противопоказанием к этому обследованию. Единственное, что следует помнить, это то, что в период, предшествующий денситометрии, визуализирующие тесты с контрастированием не проводились. Врачи назначают им компьютерную томографию, магнитно-резонансную томографию, рентгенологическое исследование пищевода или брюшной полости. Также не рекомендуется внутривенное введение радиоизотопов. В день денситометрического обследования нельзя принимать какие-либо препараты кальция и поливитамины.

Как интерпретировать результаты

Результат теста обычно представлен в виде цветных графиков, которые сравнивают ваши измерения костной массы с контрольной группой (так называемый Т-показатель).

• Правильный результат от +1,0 до -1,0.
• Если вы набрали от -1,1 до -2,4, это указывает на остеопению (снижение плотности кости). Это состояние требует консультации с врачом.
• Ниже -2,5 уже остеопороз и лечение необходимо

Когда результат показывает истончение костей (то есть остеопороз) или его начальную стадию (остеопению), соответствующие препараты могут восстановить кости, остановить или замедлить развитие болезни (многое зависит от возраста и степени тяжести остеопороза). Внимание! Спросите своего врача, как их использовать (в случае с этими препаратами существуют определенные правила, которые необходимо строго соблюдать). Также внимательно прочитайте листовку.

Помните, что препараты кальция не являются лекарствами! Хотя бывает, что врачи назначают их больным остеопорозом в качестве лечения, это ошибка! Кальций способствует заживлению, но после 50 лет и при ослаблении костей его препаратов недостаточно.

Противопоказания

Основным противопоказанием, как и для большинства исследований, является беременность. Денситометрию не следует проводить сразу после введения контрастного вещества (например, при КТ). Придется ждать минимум 2 дня.

Если участок, подлежащий рентгенографии (обычно тазовая кость и поясничный отдел позвоночника), имеет большие дегенеративные изменения или инородный материал (например, постпереломный анастомоз), выбирается другое место, чтобы можно было правильно интерпретировать результат.

Три способа укрепить кости

Кости можно укрепить с помощью хороших ежедневных привычек. Поможет правильная диета, физическая активность и прием пробиотиков.

Здоровая диета

Три ингредиента являются наиболее важными. Во-первых, кальций – женщинам за 50. должен получить 1200 мг в день. Хорошо усваиваемыми источниками этого ингредиента являются: молоко и продукты его переработки, рыбные консервы (съедобные с костями).

Во-вторых, витамин D, необходимый для правильной минерализации костей. Стоит дополнять его в течение года (около 2000 МЕ в день).

И в-третьих, витамин К, поскольку его низкий уровень связан с более низким качеством костной массы. Стоит есть больше капусты, брокколи, брюссельской капусты или принимать добавки.

Физическая активность

Когда вы подвергаете свои кости стрессу, минералы лучше откладываются в них. Наиболее эффективными являются упражнения с отягощением (например, с гантелями) и подъем по лестнице, бег, марширование.

Пробиотики

Этот метод особенно рекомендуется женщинам в постменопаузе (исследование проводилось в этой группе). Исследователи из Швеции обнаружили, что регулярное употребление пробиотиков Lactobacillus в течение как минимум нескольких месяцев (и даже дольше) может значительно замедлить потерю костной массы.