Астения: все, что вам нужно знать об этой усталости

Астения — медицинский термин, означающий «усталость». Это нечеткий термин, потому что усталость очень трудно измерить. Это может быть нормальное состояние или симптом болезни.

Когда усталость кажется аномально интенсивной и непропорциональной образу жизни человека, целесообразно обратиться к врачу для выяснения причины. Откуда берется эта усталость и как с ней бороться? Пояснения в этой статье.

Что это?

Слово «астения» происходит от греческого «sthenos» (сила, энергичность) и включает отрицательную «а». Следовательно, изначально это соответствует недостатку силы и бодрости.

Астения относится к ощущению генерализованной чрезмерной усталости без видимой причины. Эта усталость вызывает у человека, страдающего астенией, чувство слабости, упадка сил и неспособности выполнять повседневные действия.

Причины

Причиной астении может быть большое количество патологий. Различают органические причины (заболевания), психические причины и функциональные причины.

Органические источники:

  • инфекции: гепатит, мононуклеоз, туберкулез, ВИЧ, болезнь Лайма и вообще все инфекционные заболевания;
  • эндокринные и метаболические заболевания: гипотиреоз (снижение секреции тиреоидных гормонов в результате нарушения функции щитовидной железы), синдром Кушинга, недостаточность передней доли гипофиза, гипогонадизм;
  • метаболические заболевания: диабет, хроническая почечная недостаточность, недостаточность питания, гипонатриемия, гипокалиемия, гиперкальциемия;
  • анемия (заболевание крови, характеризующееся недостатком эритроцитов), дефицит железа;
  • рак и связанные с ним методы лечения (химиотерапия, лучевая терапия);
  • заболевания органов пищеварения (раздраженный кишечник, болезнь Крона, целиакия);
  • аутоиммунные заболевания (волчанка, саркоидоз, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева и др.);
  • неврологические состояния (болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, миастения, синдром ночного апноэ);
  • лекарственные препараты (нейролептики, бета-адреноблокаторы);
  • заболевания печени (гепатит, гемохроматоз, цирроз);
  • сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, последствия инфаркта);
  • нарушение мозгового кровообращения и его последствия;
  • многие другие заболевания.

Психологические причины: депрессия и тревога являются основными психологическими причинами астении.

Прямых причин функциональной астении не существует. Однако эту усталость можно объяснить разными факторами:

  • плохие привычки в еде;
  • состояние депрессии;
  • сложная профессиональная или личная ситуация;
  • беспорядочный ритм жизни.

Синдром хронической усталости

Существует болезнь, которая по существу характеризуется периодической усталостью, называемой синдромом хронической усталости.

Синдром усталости — относительно новое заболевание, которое до сих пор вызывает много вопросов, включая его происхождение и роль, которую могут играть депрессия и ее лечение.

На сегодняшний день не существует специфического лечения синдрома хронической усталости.

Диагностика астении

Для диагностики астении врач спрашивает у консультирующего человека о ощущаемой усталости, ее интенсивности и частоте.

Цель этих вопросов — выяснить, является ли усталость временной или постоянной, и есть ли легко определяемые причины. Врач также задает вопросы, призванные отличить усталость от сонливости, вызванной конкретными заболеваниями.

Поиск сопутствующих симптомов необходим для определения происхождения астении. Медицинское обследование, а затем дополнительные обследования помогают поставить диагноз.

Лечение

Лечение астении зависит от ее причины. Лекарство можно принимать в случае:

  • инфекционное заболевание;
  • гормональный дисбаланс;
  • рак или другие заболевания;
  • ассоциации между наркотиками.

В случаях хронической депрессии или тревоги лечение может заключаться в психотерапии.

Антиастенические средства (на основе витаминов, аминокислот, микроэлементов) рекомендуются при незначительной астении, вызванной переутомлением на работе или в семье, экзаменами или соревнованиями, а также при отсутствии органической причины.

О какой бы патологии ни шла речь, рекомендуется позволять себе достаточное количество часов сна и сбалансированное питание.

Как предотвратить

Профилактика астении возможна и основывается на разных критериях:

  • ведите здоровый образ жизни: хорошо спите, избегайте стрессов, хорошо питайтесь;
  • немедленно рассмотреть психические расстройства, чтобы быстро их лечить;
  • принять соответствующее лечение расстройств, которые могут вызвать астению.

Дополнительные подходы

Несколько взаимодополняющих подходов помогают бороться с астенией, когда речь идет о банальной усталости без основного заболевания.

Пищевые добавки

При астении интересно множество пищевых добавок:

  • ацерола, настоящий концентрат витамина С;
  • афальфа, обладающая особенно антианемическим действием благодаря высокому содержанию железа и микроэлементов;
  • маточное молочко или имбирь, особенно в сочетании с женьшенем и спирулиной;
  • мака против анемии и как общеукрепляющее средство;
  • родиола в сочетании с ягодами годжи (ягода годжи является одним из самых богатых витамином С фруктов в мире).

Эти пищевые добавки существуют как натуральные продукты, которые можно употреблять в чистом виде или в форме капсул.

Ароматерапия

Среди эфирных масел (ЭМ) эти наиболее показаны для борьбы с умственной или физической астенией.

При психической астении

Если вы страдаете умственной астенией, два приведенных ниже эфирных масла помогут вам справиться с этой усталостью:

  • Эфирное масло Мяты перечной для дыхания тканью;
  • Его Превосходительство Лорье Нобл.

При физической усталости

Если вы страдаете физической астенией, вы можете использовать эти три эфирных масла:

  • Черная ель;
  • Эфирное масло сосны обыкновенной;
  • Черный перец.
  • Тай-чи и цигун

Воздействуя на энергетический уровень, тай-чи-цюань и цигун представляют собой медленные упражнения, которые восстанавливают баланс тела. Эти упражнения дополняют акупунктуру, которая также может быть полезна при астении.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *